Anfängerausbildung 2025 (Kurse für Erwachsene)

Rudern ist eine Sportart fürs Leben.

 

Die Ruderbewegung ist komplex, kann aber auch im Erwachsenenalter noch gut erlernt werden. Wenn Du schwimmen kannst und so beweglich bist, dass Du ins Boot ein- und wieder aussteigen kannst, erfüllst Du bereits die Grundvoraussetzungen für eine späte Ruderkarriere!

 

Anfängerkurs - Basic 1
(4 Rudertermine, Mai bis Mitte Juni)

 

In der ersten Phase erlernst Du den Bewegungsablauf und den Umgang mit den Booten. Und Du lernst künftige RuderpartnerInnen kennen. Eine Vereinsmitgliedschaft ist dafür noch nicht notwendig.

 

Inhalte Basic 1:

  • Boote und Skulls sicher aus den Hallen holen und zurück räumen
  • Hygiene
  • Begriffe am Boot
  • Ruderplatz einstellen
  • Ein- und Aussteigen
  • Grundzüge der Ruderbewegung
  • Ruderkommandos
  • Wenden über Back- und Steuerbord

Die Kursgebühr beträgt immer fix 200,- €, unabhängig ob er nach Basic 1 mit dem Vereins-Eintritt fortgesetzt wird oder ihr euch an dieser Stelle entscheidet, ihn zu beenden. Mit dieser Vorgehensweise bieten wir allen Interessierten die Möglichkeit, auch noch vor einer Vereinsmitgliedschaft einen tieferen Einblick in diesen Sport zu bekommen.

Eintritt in den Verein

 

Nach dem Basic 1 könnt ihr euch entscheiden, ob Rudern und das Umfeld beim RVNK euch zusagt und ihr weitermachen wollt.

 

In diesem Fall ist der offizielle Vereinseintritt der nächste Schritt, der Mitgliedschafts-Antrag ist auf den 01.07.2025 zu stellen (50% Jahresbeitrag). 50 € der Kursgebühr werden auf den Mitgliedsbeitrag angerechnet.

 

Kosten Mitgliedschaft 2025 für Vollmitglieder Gesamt 400,- €:

  • 200 € (Kursgebühr)
  • + 200 € (50% Jahresbeitrag)
  • + 50 € Aufnahmegebühr
  • -  50 € Ermäßigung

Kosten Mitgliedschaft 2025 ermäßigt (Studierende und Auszubildende) Gesamt 275,- €:

  • 200 € (Kursgebühr)
  • + 100 € (50% Jahresbeitrag)
  • +  25 € Aufnahmegebühr
  • - 50 € Ermäßigung

Anfängerkurs - Basic 2
(ab hier nur noch für Mitglieder)

4 weitere Einheiten auf dem Wasser innerhalb von 4-6 Wochen bis zum Anfang der Sommerferien

 

Start mit der Theorie-Einheit „Sicherheit auf dem Wasser“ und der neuen Grupen-Einteilung. Termin entweder am 5. oder 6. Juni 2025, 17:30 Uhr

 

Inhalte Basic 2:

  • Vertiefung der Rudertechnik und Umgang mit dem Material, Steuern
  • Organisation vom "Klar-machen" der Boote bzw. Boots-Pflege und Material-Aufräumen
  • 2 Ausfahrten "Steuern": jeder Teilnehmer soll eine halbe Ausfahrt das Boot steuern, inklusive An- und Ablegen und zugehörigen Ruder Kommandos
  • Falls gewünscht eine kleine Wanderfahrt, etwa zum Fährhafen oder zur Reichenau - ggfs. kombiniert mit anschließenden Umtrunk im Clubraum

Anfängerkurs - Basic 3
(September/Oktober)

 

3 feste Termine pro Woche ( 1x Morgen Termin, 1x Werktag-Abend Termin und 1xWochenendtermin) mit jeweils fixem Ausbilder Team (bestehend aus ≥2 Ausbildern)


Wir bieten unterschiedliche Schwerpunkte:

  • allgemeines Freizeit-Rudern (ungezwungener & stressfreier Ausgleich zum Alltag)
  • sportliches Rudern (Fokus auf Technik und Ausdauer)
  • Wanderrudern (Natur-Erlebnis)

Diese Termine sind auch für Teilnehmer der Anfängerkurse aus dem Vorjahr offen und bieten eine ideale Möglichkeit zur weiteren Vernetzung im Verein und Bildung eigener Rudergruppen.

Spätestens jetzt kämpfst Du nicht mehr mit Deinen Rudern gegen die Ruder der anderen im Boot. Du ruderst im gleichen ruhigen Rhythmus, die Wellen plätschern, die Sonne glitzert auf dem Wasser, Du hörst das gleichmässige Klacken der Ruder in den Dollen, Du atmest tief durch und erkennst: Rudern macht glücklich!

 

Der Starttermin für den Anfängerkurs ist Freitag 9.5.2025
18:00 Uhr im Clubraum des RV Neptun (Pflichttermin für Anfänger und Ausbilder)

  • Hier erklären wir alle Details des Konzepts (Basic 1-3) und beantworten Fragen
  • Die Ausbilder stellen sich vor und bieten ihre jeweiligen Termine für die Rudergruppen an, diese besteht aus 4 Teilnehmern + 1 Ausbilder (bzw. Ausbilderteam)
  • So erfährst du die wöchentlichen Rudertermine und entscheidest, welcher Termin für Dich am besten passt
  • Auch die organisatorischen Fragen werden geklärt
  • Du bezahlst die Kurs-Gebühr 200.- € in bar
  • Dein Ausbilder/Deine Ausbilderin zeigt Dir unser Bootshaus
  • Ausklang und persönliches Kennenlernen der Gruppen bei einem Getränk im oder vor dem Clubraum mit Blick auf den Rhein

Anmeldung

Die Online Registrierung ist hier bis 25.April 2025 möglich.

 

Leider haben wir nur eine begrenzte Anzahl von Ruderplätzen in unseren Ausbildungsbooten. Daher verlosen wir die begehrten Plätze unter denen, die sich für die Ausbildung bewerben.

 

Rechtzeitig vor dem Starttermin erfährst Du, ob Du unter den Glücklichen bist, die in diesem Jahr bei uns mit dem Rudern beginnen können!

Registrieren

 

Und hier nochmals alles im Überblick...